人生总是充满变化，我们总会遇到大大小小的事情。那些越来越强大的人，不论遇到什么事，都做到了这个字：稳。

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情绪稳得住，是能力

情绪人人都有，释放出来是本能，控制得住才是本事。情绪会影响我们的生活质量。情绪不稳定不仅会伤害自己的身心，更有可能伤害身边的人。

当你的情绪不受自己控制的时候，可以尝试：先深呼吸，再想想可能的最坏结果，换个环境，等冷静了再来处理事情。稳得住情绪，是一种能力。

2

心态稳得住，是智慧

生活中总会有一些让我们措手不及的事：没带伞时一场意外的暴风雨、急着赴约却遇上堵车、与他人之间始料未及的争执……这时最需要做的，就是稳住心态。

生活本就喜忧参半，很多事情都有它的两面性。所谓好与坏，常常取决于你如何去看待。心态稳得住，坦然面对所发生的事，才能逐步找到最好的解决办法，才能把所有经历都变成经验，帮助我们前行。

3

做事稳得住，是底气

我们每个人每天都会遇到和处理很多事。做事越是着急，脑子就越是混乱，就越容易把事情搞砸。正如俗话说的：“饭要一口一口吃，事要一件一件做。”

做事稳得住的人，对事情往往会有更清醒的判断，对全局有更好的把控，从而更能在重要关头做出正确的选择，推动事情往更好的方向发展。

4

人生稳得住，是境界

所谓“功到自然成”，认准了目标，开始了行动，就要让自己的心安定下来，然后默默耕耘。不急于求成，稳扎稳打，每一份努力都会为你的前进铺路。

不论何时，都稳得住自己，是一种态度，也是一种境界。愿我们都能平心静气地面对生活中的每一个选择，在稳稳的努力中收获稳稳的幸福。

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来源：人民日报夜读，综合诗词天地等 |  主播：赵文龙