共工日报网民生3月5日电（朱善永）新年档《热辣滚烫》刷屏朋友圈，坚韧不屈的女孩儿拳击台上的激战、瘦身百斤的震撼，汗水与热血交织成歌。在冰城警营内，同样有一批“热辣滚烫”的坚守者，他们用藏蓝独有的毅力，以更加饱满的姿态持续奋战在公安工作岗位上，下面就让我们一起了解他们的故事吧。

道里分局民警 王赫然

减重20公斤

王赫然是安和街派出所的民警，因工作的特殊性，常常需要熬夜加班，办案时吃饭作息极不规律，仅仅一年时间，他的体重就从150斤涨到了185斤。因久坐时间长，使他患上了腰椎间盘突出疾病，导致他常常因为天气的突然变化、腰部受凉而犯病，无法更好地开展公安工作。

2022年10月，王赫然决定开始减肥，因为只有身体健康才能更好地服务群众、做好公安工作。于是，除了工作时间，王赫然坚持锻炼，并制定了严格的减肥计划。减脂期间，他坚持夜跑10公里等有氧运动、抗阻力量训练，并严格控制自己的饮食。

万事最怕坚持与毅力。王赫然仅用3个月时间就成功减重20公斤，并一直坚持锻炼。减脂增肌后，腰部疾病也没再犯过，工作更有了干劲儿了，精神面貌也焕然一新。

减肥过程很苦，但王赫然却说：“我是人民警察，做事就要有强大的意志力和战斗力，也正是身上的这身警服给了我坚持下去的动力。”

尚志市局辅警 王武君

减重40公斤

王武君是尚志市局巡警大队的辅警。两年前刚入警时，身高1米72的他体重竟达228斤。看着他走路时一扭一扭的样子，同事们给他起了个昵称——“墩墩”。

加入巡警大队这个大家庭后，他每天和同事们开展巡逻防控工作，在街面上从早走到晚，经常累得满身大汗。为了跟上同事们的步伐，他暗下决心，一定要成为一名身强体壮的警务工作人员。大队组织体能训练，他最刻苦，日复一日地锻炼，使他渐渐喜欢上了这种充实的感觉，饮食上也做出了调整，每天只摄入蛋白质和膳食纤维。

平日里，在参加正常训练和巡逻工作的同时，他还坚持每天早上5点起床跑5公里，业余时间跳绳、爬楼梯，时间充裕的休息日就加练10公里跑。功夫不负有心人。目前，他已成功减重40公斤。去年，他报名参加尚志市千人马拉松比赛，并凭借惊人的毅力，取得前30名的好成绩。当他拿到奖牌的那一刻，他的内心无比自豪，他说：“是公安队伍锤炼了我，让我意志坚强、迎难而上！”

方正县局辅警 杨阅熙

减重49公斤

杨阅熙是方正派出所综合指挥室辅警，今年26岁。参加工作6年来，他兢兢业业、十分勤勉，为人又憨厚老实、语言幽默，于是同事们都亲切地称他为“杨小胖”。但是今年2月，同事们猛然发现“杨小胖”不胖了，这究竟是什么原因呢？

原来，杨阅熙去年6月参加所里组织的消防演练，短短几分钟的演练，就累得他气喘吁吁、满头大汗，同事们拍拍他的肚子打趣地说：“你该减肥了，‘杨小胖’！”

这次的经历让杨阅熙意识到了自己的体能实在太差了，如果真到了紧急关头，他恐怕很难完成救援工作。于是，他下定决心，每天中午和下班后，他都会去健身房“撸铁”，挥汗如雨了3个月后，效果非常明显，体重从288斤下降到240斤。在这之后，杨阅熙又调整了饮食，并抓住工作生活中一切锻炼的机会。巡逻立岗时，他总比其他同事多站一倍的时间；入户走访时，无论是多层居民楼，还是高层小区，他都坚持步行走完。接下来的几个月间，他成功减重到190斤，并制定计划，继续减重。

看到他的改变，同事们都高兴地说：“今年的消防演练，你肯定跑得最快！”那一刻，杨阅熙发自内心地笑了。

作者：朱善永

供图：哈尔滨市公安局新闻宣传处

编审：龚建光、龚国林、刘庆