今天（11月22日）
10时34分
迎来“小雪”节气
此时，雪还未盛
雨凝先为霰
霰成微粒
飞扬弥漫成为小雪
小雪来临，天地茫茫
片片白雪飞舞在旷野和树梢
翩然间划过时光匆匆的轨迹
一片飞来一片寒
初冬的雪总是让人兴奋
雪花飘落，但雪量不大
像烟一样轻，像银一样白
落地没一会儿就化了
好似给大地披上一件流动的白纱
小雪丨三候
一候虹藏不见
水雾折射出七彩虹霓
但却藏在积雪里
大地终归洁白
二候天气上升地气下降
大地开始变得
静谧而无声
三候闭塞而成冬
生命逐渐掩藏活力、积蓄力量
冬真的来了
小雪丨习俗
腌腊肉
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。
吃糍粑
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。
酿酒
《诗经·国风》有云：“十月获稻，此为春酒，以介眉寿。”古时酿酒多在刚入冬的时候，也就是小雪前后。这个时期秋收刚刚结束，先人们手头粮食相对富裕。在古代社会，饮酒除了具有现今娱乐的作用之外，很多时候还是祭祀仪式的一部分，属于礼的范畴。
小雪丨养生
防寒保暖，预防感冒
小雪节气
应注意戴帽子、围巾
防寒保暖
以免遭遇风寒
多喝水，防内热
小雪节气多喝水
可防内热
缓解口干、便秘、皮肤干燥等症状
蜂蜜水可润燥解毒
合理饮食，温补益肾
此时
天气寒冷，空气干燥
易导致肺火旺盛
不妨试试生吃萝卜熟吃梨
梨具有润肺清热、养阴生津等作用
生萝卜可凉血止血、化痰止咳
小雪时节
光照较少，天气阴冷
易引发或加重抑郁症状
大家应顺时调神静心
多晒太阳常散心
此外
多吃香蕉、菠菜等果蔬
也有助于改善情绪
顺应节气变化
小雪节气还要注意滋补肝肾
多吃黑色食物如黑芝麻、黑豆等
小雪丨诗意
季节的转换
最易牵动文人的心弦
平生诗句领流光，绝爱初冬万瓦霜。
枫叶欲残看愈好，梅花未动意先香。
暮年自适何妨退，短景无营亦自长。
况有小儿同此趣，一窗相对弄朱黄。
——（宋）陆游《初冬》
枝头红叶尚未落尽
冬天就已散落下片片雪花
铺设好它的主场
绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无？
——（唐）白居易《问刘十九》
细雪如絮的日子里
三两好友，围炉夜话
最是温暖惬意
小雪时节
自然的魅力归于平静
但冬天不是终点
而是沉静的厚积
储藏满满一年的收获和力量
静候崭新的开场
△图片来源：视觉中国
让我们的心灵如雪花般轻盈△图片来源：视觉中国不张扬，不喧哗
在静谧中积蓄生命的能量
来源：人民日报、新华社、河北博物院、央视一套
原标题：《今日小雪丨自在翩跹，飘过万家炊烟》
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