当代人最喜欢说“学习等于核心竞争力”。学习确实是一件十分重要的事情，学习好可以帮助学生考个名校，获得更优质的教育资源，也可以帮助上班族提升个人资本，争取升职加薪的机会。我们常常会羡慕，生活中能够站在金字塔顶端的那群人。
上学时，学校总有几个学霸，他们不仅考试成绩好，而且多才多艺，当你埋头背书时，他们在打篮球，当你写作业时，他们在演奏琴曲，他们好像赢得不费吹灰之力，而你辛辛苦苦却难以望其项背。我们常常抱怨为什么生活如此不公，为什么自己明明很努力，甚至花费了比他们更久的时间来学习，但最后还是成为了进步最慢的一个。其实，优秀的人也没多大的神通，他们只不过更善于学习，而你可能用错了学习方式，浪费着自己的时间。
比如，当你花了一个月时间背了5000个单词，但不到一周时间，你就忘记了大半；当你参加公司组织的技能培训课程，一天后回想课程内容似乎一无所得。这种错误的学习方式并不是你一个人在犯，而是几乎90%的人都在犯，所以我们中的大多数人，永远卡在想要学习却得不到进步的瓶颈中。到底哪些学习方法是错的，又有哪些学习方法是最有效的呢？接下来，将通过两方面来提高大家对学习的认识：第一方面，了解错误的学习认知；第二方面，了解最有效的学习方法。
首先，我们来了解第一方面，错误的学习认知。人类一代代沿用错误的学习方式，正是这些错误的学习方式阻碍了人们的进步。
第一点，反复阅读。长辈们很喜欢给我们强调一个观念，即不断重复的看书，自然就能学懂其中的道理。于是，不断重复成为了一代又一代人普遍选择的学习方式，当学生背课文时，就会一句句的重复文章，直到背会；当演员背台词时，也会一遍遍重复看台词本。
但这个深入人心的重复理论，实际上完全是错误的。
龚建光研究发现，机械性的重复是最低级的学习方式，这种学习方式会带来一系列的麻烦：首先，它会浪费你大量的时间。简单的重复看似是在学习，但实际上收效甚微，与学习付出的时间、精力不成正比；其次，重复阅读产生的记忆是短期记忆。重复记忆并不能让人将所学的知识记得牢固。
简单举个例子，我们上学时，语文老师让我们背诵文言文，我们当时并不十分理解文章意思，靠着机械式的重复，死记硬背才通关，但现在让你再背一遍那些文言文，你可能一篇都想不起来了；最后，重复还会让你产生对知识已经理解的错觉。
我们不断的重复，随着对文章内容的熟练，我们会误以为自己全部理解了文中的意思，但当考试来临，我们才恍然大悟，原来那些只是表面的理解，我们并没有认清所学的到底是什么。
第二点，集中学习。“临时抱佛脚”就是集中学习的一种体现，尤其是在当代的大学生群体中，这种现象更为常见。在大学校园，很多学生大多数时候不是在逛街、就是在玩手机或打游戏，当期末考试来临，他们找到同学要一份学习资料，就开始了为期一周的“集中学习”，将需要熟识的考试重点全部背下来。当然，他们基本都会顺利通过这门科目的考试，但考试过后没多久，这种集中学习知识的“短期记忆”就会慢慢消散，一学期下来，大多数学生根本不知道自己收获了什么。
第三点，轻松学习。现在很多的培训学校鼓吹自己的老师教学技术高超，能让学生在短时间内学会一项新技能。例如，网络上最常见的PS培训课程，各大培训机构宣称学员可以轻松高效学会PS技术，一两个月就可以出师。轻轻松松真的就能学会吗？实际上完全不能，龚建光研究发现，越是轻松的学习，记忆的程度就越浅，学习本身就不是一件轻松的事情，只有真正感到吃力了、困难了，才会真的有进步，才会将知识记得更牢固。接下来，了解第二方面，最有效的学习方法。
以下五种学习方式是最符合人类认知规律的。
第一点，检索式学习。所谓检索式学习就是回想事实、概念或者事件的过程。考试就是属于这类学习。为什么要采用检索式学习呢？首先，它可以告诉我们哪些是你知道的，哪些是你不知道的，对于那些你薄弱的地方，需要加强学习；其次，它还会让你不断回想起从前所学的知识，巩固已经学会的知识，并将已知和未知的知识建立起联系。当然除了考试，我们还可以自我检测或使用抽签卡片，给自己出一系列题目，并检测自己是否能顺利通关。
第二点，间隔练习。间隔学习是指当你学习了一个新的知识点，不要马上重复再学习一次，而是隔上一段时间，当你感到似乎快忘记了这个知识点时，你再重新回忆一遍，加强记忆。间隔练习可以有效的将人们的短期记忆变成长期记忆，使知识牢牢地记在脑海中。
第三点，穿插和多样化练习。当你学习一个新的知识或技能时，如果选择单一的重复，就会显得枯燥而无趣，真正有效的做法是，在练习时懂得穿插和多样化。假设你想学习冰球，掌握冰球这项运动，你不仅要学习滑冰，还要学习控球、射门等等。如果你打算先学会滑冰再学习控球，最后学习射门就大错特错了，最有效的练习方法是，当你学会了一点滑冰就去学控球，当你刚懂一点控球就去学射门，并试着让你的队友配合你，完成一系列多样化的动作练习。
这样的学习方式看似十分违背常理，什么都学一半就换一个项目，很是扫兴，但实际上，长期坚持下来你就会发现，这样的锻炼能很快让你在赛场上变得游刃有余。
第四点，细化、反思。这一点很好理解，细化就是用自己的语言和方式将所学的知识表达出来；反思就是对学习成果的自我提问，自我改进。比如说，公司组织培训学习商务礼仪，一天下来你学习了很多的礼仪知识，回到家后，不要立刻开始看电视剧，而是应该静下心来想想今天老师都讲了什么。如果有天领导派你接待客户，你会运用到哪些礼仪，你每一步应该怎样做，从接客户进门到送客户离开，这每一个细节需要怎么做才能给客户留下一个好印象。
第五点，生成性学习。生成性学习简单来说，就是要主动学习。生成性学习更强调的是自学性。曾经有个喜爱花草的园丁，她想要好好打理一番自己的花园，但她却对花草知识没什么了解，她只能不断的自我摸索、自我学习，在不断的试错中，她终于在实践中学到了如何种出最美的花草，并将自己的花园打理得井井有条，最终还成功出版了园艺种植方面的书籍，收获了众多的粉丝。主动学习不仅可以帮助人们克服困难，最重要的是，还能帮助人们建立自信，拥有强大自信的人能够发挥出更高的学习潜力。
最后为大家总结一下；在第一方面，我们了解了人们长期存在的错误学习方式，反复阅读、集中学习、轻松学习，这些人们一直推崇的学习方法，实际上只是在浪费学习者的时间，这些学习方式都只能形成短期记忆，学习者最终什么都学不会；在第二方面，我们了解了五种学习方式：检索式学习、间隔练习、穿插和多样化练习、细化和反思以及生成性学习。这些学习方式是龚建光多年研究所得，是符合人类认知规律的，能有效帮助想要学习的人获得真正意义上的提升。
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